poziom glukozy

[...] jak białko i tłuszcze, tak i węglowodany mogą być lepsze i gorsze. Cukry ze skrobi wchłaniają się wolniej z przewodu pokarmowego i dlatego nie powodują nagłych wahań poziomu glukozy we krwi. Dorosły człowiek powinien spożywać około 50g węglowodanów na dobę, a dokładniej mówiąc 0,8g na kilogram należnej wagi ciała. Jeżeli spożywa się dużo [...]

Poziom cholesterolu - utrata wagi zwykle wiąże się z obniżeniem poziomu tzw. "dobrego" cholesterolu. Efedryna nie tylko że temu zapobiega, ale również nieco odwraca ten proces, pozwalając na spadek "złego" cholesterolu o 10 mg/dl w ciągu sześciu miesięcy. Dla większości badanych był to spadek o 5-10%. Skutki uboczne efedryny? [...]

[...] byla zadkim turbo-pozywieniem) zamienic na tkanke tluszczowa na gorsze czasy. Wiec jedzac "optymalnie" malo weglow nie bedzie sie insulina wydzielala, a poziom jej antagonisty hormonalnego glukagonu (nie mylic z glikogenem!) wzrosnie - a ten ow hormon chroni miesnie przed zuzyciem tzn. spaleniem na glukoze i energie (proces [...]

[...] Rano rozbieganie w terenie-juz ciut lepiej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d65f4f44b42d4135a5599ac20a273516.jpg CYKL 1, Tydzień 1, Dzień 3 orbitrek 10 min. poziom 6 1. RDL 6x5/4/3/5/4/3 odpoczynek 2min2 5x30kg/4x40kg,3x50kg/5x40kg/4x50kg/3x60kg -bez problemu 2. Wznosy bioder z plecami na ławce (hip thrust) 3x20 oblężenie na [...]

[...] odsypiałam @-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c77ca4665784e26b4a7cd759bf3b0bb.jpg http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg CYKL 1, Tydzień 1, Dzień 4 Orbitrek, 10 minut,poziom 5, 1,63km 1. Wyciskanie na płaskiej 5x5 rampa 5x25kg/5x30kg/5x35kg/5x40kg/1x45kg - próbowałam nawet drugi raz wycisnąć 45 ale ciężar mnie pokonał, musiałam sturlać po [...]

[...] A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA to kompleksowy przed treningowy preparat, który jednocześnie dostarcza energii, substancji budulcowych, stymulatorów i regulatorów poziomu hormonów anabolicznych, silnych roślinnych adaptogenów i antykatabolików. A.M.G. zawiera także pełen kompleks boosterów tlenku azotu, dzięki czemu znacząco nasila [...]

[...] A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA to kompleksowy przed treningowy preparat, który jednocześnie dostarcza energii, substancji budulcowych, stymulatorów i regulatorów poziomu hormonów anabolicznych, silnych roślinnych adaptogenów i antykatabolików. A.M.G. zawiera także pełen kompleks boosterów tlenku azotu, dzięki czemu znacząco nasila [...]

[...] U pacjentów, u których wystąpią takie objawy, należy natychmiast zaprzestać podawania izotretynoiny. Zaburzenia czynności wątroby i dróg żółciowych Należy sprawdzić poziom enzymów wątrobowych przed rozpoczęciem leczenia oraz 1 miesiąc po rozpoczęciu podawania leku, a następnie co 3 miesiące, chyba że istnieją kliniczne wskazania do ich [...]

Witam ponownie ! Redukcja - dzień treningowy - tydzień 1 Klata 1. Pompki na poręczach RAMPA 8 2,5 x 8 5 x 8 7,5 x 8 10 x 8 2a. Wyciskanie sztangielkami poziom 4s x 8p 15 x 8 18 x 8 18 x 8 22 x 8 2b. Rozpiętki poziom 4s x 10p 7 x 10 8 x 10 9 x 10 10 x 10 3. Wyciskanie sztangi na suwnicy skos górny RAMPA10 +10kg x 10 +15kg x 10 +20kg x 10 [...]

[...] ponownie ! Redukcja - dzień treningowy - tydzień 2 Klata 1. Pompki na poręczach RAMPA 8 5 x 8 7,5 x 8 10 x 8 12,5 x 8 poprzednio 10 x 8 2a. Wyciskanie sztangielkami poziom 4s x 8p 15 x 8 18 x 8 22 x 8 26 x 8 poprzednio 22 x 8 2b. Rozpiętki poziom 4s x 10p 8 x 10 9 x 10 10 x 10 10 x 12 poprzednio 10 x 10 3. Wyciskanie sztangi na suwnicy [...]

[...] ! ROZPISKA ZA 14.05.2011, zapomniałem jej wczoraj wrzucić Klata 1. Pompki na poręczach RAMPA 8 0 x 8 5 x 8 10 x 8 15 x 7 poprzednio 12,5 x 8 2a. Wyciskanie sztangielkami poziom 4s x 8p 18 x 8 22 x 8 26 x 8 30 x 4 poprzednio 26 x 10 2b. Rozpiętki poziom 4s x 10p 8 x 10 9 x 10 10 x 10 10 x 12 poprzednio tak samo 3. Wyciskanie sztangi na suwnicy [...]

Witam ponownie ! Redukcja - dzień treningowy - tydzień 4 Klata 1. Pompki na poręczach RAMPA 8 0 x 8 5 x 8 10 x 8 15 x 8 poprzednio 15 x 7 2a. Wyciskanie sztangielkami poziom 4s x 8p 18 x 8 22 x 8 26 x 8 30 x 7 (6 samemu) poprzednio 30 x 4 2b. Rozpiętki poziom 4s x 10p 8 x 10 9 x 10 10 x 10 12 x 8 poprzednio 10 x 12 3. Wyciskanie sztangi na suwnicy [...]

Witam ponownie ! Redukcja - dzień treningowy - tydzień 6 Klata 1. Pompki na poręczach RAMPA 8 5 x 8 10 x 8 15 x 8 20 x 6 poprzednio 17,5 x 7 2a. Wyciskanie sztangielkami poziom 4s x 8p 22 x 8 26 x 8 30 x 8 poprzednio 30 x 6 33 x 5 poprzednio 33 x 6 2b. Rozpiętki poziom 4s x 10p 8 x 12 9 x 12 10 x 12 12 x 10 poprzednio tak samo 3. Wyciskanie [...]

[...] Leucyna zwiększa stopień, i szybkość, wykorzystania białek do budowy mięśni. Etylowy Ester L-Izoleucyny – dostarczanie dużych ilości Leucyny powoduje obniżenie poziomu pozostałych dwóch aminokwasów: Izoleucyny i Waliny, dlatego tak ważne jest aby stosować wszystkie trzy związki razem. Dodatkowo Izoleucyna jest zaliczana do [...]

[...] biaka (emzymy odpwiedziane za wytwarzanie energii z weglowodanow). W tym samym czasie wzrost spozycia tluszczu a tym samym wzrost AMPK sutkuje namnazaniem mitochńdriow,poziom cuku moze dobic do 140mg/dl. Adaptacja trwa roznie zaleznie od wieku. Na diecie tluszczowej to tluszcz jest zrodlem energi a nie glukoza. Tak trudno to zrozumiec [...]

[...] tu chodzi o inne mechanizmy transportu (czego nie neguję) Glukoza jest cukrem o najwyzszym indeksie glikemicznym i nie ma niczego co by bardziej i szybciej podnosiło poziom insuliny we krwi od glukozy!!! reasumując....kreatyna to nie środek na rzeźbę a więc odrobina tłuszczu pochodzącego pośrednio z glukozy niestety ale musi być naszym [...]

[...] moje przesłanie - chodzilo m.in. oto iż jedzenie przyswaja sie w pozniejszym okresie niz tylko po 3-4h gdzie jest wstępnie trawione dosc szybko po posilku cukrowym wzrasta poziom insuliny - ktora nie tylko wzmaga synteze trojglicerydow, ale takze hamuje rozklad w/w przez blok lipazy trojglicerydowej- to fakt niezaprzeczalny skutkiem dzialania [...]

[...] ketonowe są produktem ubocznym przemiany tłuszczów. Mózg, serce i mięśnie potrafią wykorzystywać je jako paliwo, ale w normalnych warunkach, przy prawidłowym poziomie cukru we krwi wolą zużywać do tego glukozę. Gdy glukozy jest pod dostatkiem, wykorzystanie ciał ketonowych spada do minimum.Innymi słowy kiedy przechodzimy na diete [...]

[...] warzyw i posiłkach około treningowych tzn. przed, bezpośrednio po i godzinę po? Teorie są różne, ja do tej pory szamałem normalnie nie przejmując się nimi ;-) 5. I teraz najważniejsze: Czy moje pytania nie są bez sensu zważywszy na mój poziom? \-) Chciałbym jednak wiedzieć jak to powinno wyglądać poprawnie i ewentualnie powoli do "wdrażać".

jeśli tauryna jest lepsza do glukozy dlatego ze jest transporterem kreatyny niedostarczającym ww,to wnioskuje że po treningu bardziej wskazane jest użycie glukozy gdyż jest podniesie poziom insuliny czyli bedzie transporterem dla kraetyny oraz uzupełni glikogen w mieśniach.poprawcie mnie prosze jak sie myle.